【弘高医疗基因化验所】哺乳期瘦了怎么回事

【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享

哺乳期体重变化及注意事项

生过宝宝后便进入哺乳期，由于新生儿消化系统不完善，只能通过母乳获取身体所需营养，哺乳期即宝妈给孩子喂奶的时期。

与哺乳期摄取营养成分不足有关。哺乳期需多摄入营养物质，以保证宝宝能获得更有营养的母乳。部分女性产后为恢复身材而节食减肥，导致哺乳期身体瘦弱。

饮食与作息：除正常注意饮食和作息外，要避免食用生冷和辛辣刺激性强的食物，以免影响母乳质量。同时，注意营养物质的适当摄取，补充过多会有不良影响。运动：适当进行有氧运动，有助于刺激女性体内雌性激素，促进乳房发育。

结论：哺乳期变瘦多因营养摄取不足，宝妈不应为追求身材而在哺乳期减肥。

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