【弘高医疗基因化验所】坐月子喝百合银耳汤吗

【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享

坐月子能否喝百合银耳汤及做法

女性坐月子期间，饮食安排十分重要，需保证营养丰富且不宜大补。因为分娩后女性肠胃消化功能受影响，过于滋补的食物不利于身体恢复。

那么，坐月子能喝百合银耳汤吗？实际上，坐月子可以适量喝银耳莲子汤。银耳有滋阴润肺、补脾开胃的功效；莲子能使人体内经脉气血运行更顺畅，其中含有的棉子糖对产妇有很好的滋补效果。对于消化不良、脾虚、恶露不止的产妇，适量食用莲子有一定医治作用。

准备食材：红枣、银耳、莲子、枸杞适量，清水。食材处理：将红枣洗净；莲子前一晚泡好，剥开去掉里面的黑心后洗净备用；枸杞泡一分钟洗净；银耳泡发处理好备用。煮汤步骤：在电饭锅里放清水，放入莲子与红枣煮一小时，再放入银耳煮30分钟，接着放入冰糖煮30分钟，直至汤粘稠，最后放入枸杞煮5分钟。

综上所述，坐月子适量喝银耳莲子汤对产妇身体有益，且做法简单易操作。

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