【弘高医疗基因化验所】月子能不能吃青枣

【弘高医疗基因化验所】孕期健康知识分享

产妇坐月子能否吃青枣及青枣的功效与注意事项

青枣是一种颇受欢迎的水果，具有补胃健脾、美容养颜的作用。但青枣属性寒冷，且不易消化，并非适合所有人群食用。

青枣可促进肠胃功能恢复，增加蛋白质吸收、提高食欲和糖分利用率，尤其能避免便秘，有助于身体达到营养均衡，所以产妇坐月子期间可以吃青枣。

产妇不宜过量食用青枣，因为吃多了会对身体产生不良影响，适量食用即可。由于青枣属于寒凉水果，而女性坐月子时不宜多吃寒凉食物，否则易落下月子病。此外，多吃青枣还容易造成便秘、消化不良的情况。弘高医疗基因化验所

糖类物质：青枣含有半乳醛聚糖、果糖、阿拉伯聚糖、低聚糖以及蔗糖等多种糖类物质，能增强人体免疫力。维生素等营养物质：富含维生素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、硫胺素等多种营养物质，有较强的补养功效，可增强人体免疫功能和抗病能力。特殊物质：含有葡萄糖甙A、黄酮等物质，具有降压、催眠和镇静的作用。

综上所述，产妇坐月子可以适量吃青枣，既能获得青枣的营养功效，又能避免因过量食用带来的不良影响。

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